어깨 충돌 증후군 치료 (4회차)

의사샘이 꾸준히 치료 받으면 좋아진다 하는대도 신뢰가 되지 않는다. 여전히 팔이 아프니까.
염증 주사 맞고 환자가 너무 많아 3층 도수치료실에서 물리치료를 받았다.
진료비 6000원, 약값 3200원. 약은 계속 똑같은 약이라 했다.
물리치료사가 유튜브에서 어깨팔스트레칭 영상을 찾아 운동을 꾸준히 하라고 했다. 움직이지 않으면 근육이 굳고 근소실이 일어나 통증이 더 심해진다고.
의사샘께 자전거 타도 되냐고 물었더니 괜찮다고 하는데 , 내 생각에는 어제 자전거를타서 어깨가 더 아픈것 같은데.